건강에 대해

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제가 있는 교구청의 사제관 식당에는 건강십훈(健康十訓)이른 액자가 하나 붙어 있습니다. 그 내용은 이렇습니다.

소육다채(小肉多菜) 고기는 적게 채소는 많이
소당다과(少糖多果) 설탕은 적게 과일은 많이
소염다혜(小鹽多醯) 소금은 적게 식초는 많이
소식다작(小食多嚼) 적게 먹고 많이 씹기
소의다욕(小衣多浴) 의복은 얇게 목욕은 자주
소번다면(小煩多眠) 번뇌는 적게 잠은 깊게
소언다행(少言多行) 말은 적게 실천은 많이
소욕다시(少欲多施) 욕심은 적게 베품은 많이
소분다소(少憤多笑) 성냄은 적게 웃음은 많이
소차다보(少車多步) 차타기는 적게 걷기는 많이

벤자민 플랭클린은 건강의 유지는 자기에 대한 의무인 동시에 사회에 대한 의무라고 했습니다. 건강은 인생의 가장 중요한 자본이라는 것이지요. 왜냐하면 건강해야 더 많은 일들을 할 수 있기 때문입니다. 그런데 혹시 스스로 건강을 해치고 있는 것은 아닐까요? 시간이 없다고 건강 지키는 것을 소홀히 한다면, 이것이 어쩌면 더 시간을 낭비하는 것이 될 지도 모릅니다. 건강 때문에 해야 할 것을 하지 못하게 될 테니까요.

오늘부터 건강십훈을 지켜봅시다.



                                                                                                                        - 빠다킹 신부님 강론 말씀  中